转载自：刘世尧牧师面子书
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答:
六年前，我有一个忘不了的忧愁和惧怕。那一夜，我整晚沒睡觉，为博士论文作最后的修改，预备第二天上载在 University of Manchester 的论文呈交系统中。我总觉得还有某一章、某一段还有瑕疵…。时间到，我不得不上载。想不到，接下来约三天，我无法入睡。忧愁和惧怕缠绕我的心。只有当太太孟妙握住我的手，我才能平静下来，慢慢入眠。
十二年前，当我四十岁时（我父亲去世的年龄），我也与忧愁和惧怕摔跤了很久。我怕我像我爸爸一样，很早离世，留下妻儿。这种忧愁和惧怕的滋味很不好受。有一天晚上，我拿起孩子平常看的儿童圣经，一翻开就看到但以理的三个朋友被巴比伦王扔进火中的图画。他们沒被烧死，蒙上帝护佑，还在火窑中行走！这个历史性神迹深触我心，尤其是那一句 “总督、总监、省长和王的谋臣，都聚拢来看这三个人，见火无力伤他们的身体；他们的头发没有烧焦，衣服没有烧坏，身上也没有火烧的气味”（但3:27）。很奇妙，这一节经文医治我忧愁和惧怕的心，给我一个主佑平安的确据。我昼夜思想这经文，感受到神的同在，逐渐摆脱了忧愁和惧怕的缠绕。
多年来，面对各种忧愁和惧怕，我学到三件事。
一，爱的力量最大：
不要独自承担，要跟爱我们的人分享。走向关心我们的家人和朋友、愿意聆听的辅导员——在有爱与接纳的珍贵角落，承认和倾诉自己的忧虑与惧怕，接受人的安慰及导引。
你和我的身边一定有一两位在乎我们的人，走向他们，我们就会开始走出忧虑和惧怕。
二，望的力量最暖。
我会回顾我曾有的梦想和所定下的目标，还有我热心想做的事，以及所渴望看到的未来。让盼望和梦想的温暖火焰，驱逐忧虑和惧怕的可怕黑暗，使自己重新得力，振作勇敢。
我记得有一位年青人，因为患上厌食症而变得骨瘦如材，非常憔悴，甚至有生命危险！我探望他时，问他：”你有什么梦想吗？” 他想了一会儿，说：”我要上大学。” 我鼓励他，走出厌食，走向梦想。今天，他已经痊愈，而且从大学毕业了！
请问，你的梦想和盼望是什么呢？不要让忧虑和惧怕吞吃了你的梦想。
三，信的力量最强：
在年少的时候，我在一本小册子里看到一句令我刻骨铭心的话：”上帝爱你，并对你的生命有一个奇妙的计划。” 这一句话，成为我信心的基础，它宣告的真理使我得自由。原来，有一位真神爱我，我是他的杰作（弗2:8-10）！
因此，不管面对什么人生风雨，遭遇何种困境危机，承受何等压力羞辱，”上帝爱我，并对我的生命有一个奇妙的计划”。这真理使我积极和坚强，在每一件事上察验那 “炼我愈精” 的意义和向度。
换句话说，每一件事，都是天父给我的功课，要增长我的智慧，扩展我的能耐，深化我的成熟度，使我对人更有爱心和怜恤，对世界更有使命感。圣经里记载上帝对被掳到外邦七十年的以色列人说：”我自己知道我为你们所定的计划，是使你们得平安，而不是遭受灾祸的计划；要赐给你们美好的前程和盼望。这是耶和华的宣告。” (耶利米书29:11)
每一次，我安静自己，转念思想真神的广大信实和伟大慈爱，并凡事谢恩的时候，我就感觉心里的力量刚强起来，有属灵的亮光和毅力去面对忧虑与惧怕。
朋友，请问你有信心吗？你愿意信靠真神吗？”上帝爱你，并对你的生命有一个奇妙的计划。” 我邀请你作以下的祷告。
“亲爱的天父上帝，我把自己，以及我心深处的忧虑和惧怕，都交给你。我相信天父的儿子耶稣，已经为我的罪恶牺牲在十字架上，并在第三天复活。主耶稣能拯救我脱离各种枷锁，赐给我永远的生命。我求天父饶恕我的罪，医治我忧虑和惧怕的心灵，开始以神为乐。温柔的圣灵赐给我永不止息的爱，明亮的盼望，坚定的信，在新的一年成为得胜者。奉主耶稣基督的名，阿们。”
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