我对 “快乐” 和 “喜乐” 的定义如下：

快乐是一种由外在正面的人、事、物因素所激发的情绪，感觉幸福、欢愉、高兴、满足。与所爱的人在一起、健康改善、需求得到满足、出门旅行、赚到钱和吃到美食等，都会使人快乐。

喜乐则是一种由内在健康的生命因素 (如与神和好、默想主道、凡事感恩、凡事相信和盼望、虚心忍耐、刚强勇敢、爱人如己、放下苦毒并饶恕得罪我们的人) ，所生发和培育出来的阳光心境与心态、情感及操守 (诗16:11；90:14；罗5:1-5；加5:22-23)。它不轻易被主观感觉、身体状况、环境变化所左右，因为喜乐的人深知自己是谁、属于谁、活着的意义，以及行事为人的标准。

基于上述定义，我的心得是：基督徒可感恩和节制地享受快乐，当专心和更多地培育喜乐。前者与后者没有冲突。

我们感恩和节制地享受快乐，因为圣经《传道书》十一章9 节提醒：”年轻人哪！你在幼年时要快乐，在壮年的日子，要使你的心欢畅；顺着你心所愿的，眼所见的去行。不过，你要知道，为了这一切事，上帝必审问你。”

我们专心和更多地培育喜乐，因为 “喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干” (箴言17:22)，而且主耶稣基督应许：”我的喜乐存在你们心里，并叫你们的喜乐可以满足” (约15:11)。落在百般试炼中，基督徒都学习看做是大喜乐，因为知道我们的信心经过考验，就生忍耐，而这忍耐发挥完全的功效，就使我们成熟完备 (雅1:2-4)。

让我分享我生命中非常快乐和喜乐的几件事。

非常快乐的事：吃妈妈和岳母以及太太所煮的美食；与老婆聊天边享受她所作的蛋糕或面包；跟孩子一起游泳打球；听太太与孩子谈心；吃芒果和榴莲；去海边听海浪声；看电影！

非常喜乐的事：相信主耶稣基督赦免我的罪孽过错并赐我权柄作天父的孩子；与妻儿一起在每周家庭礼拜时分享生活大小事并彼此鼓励祝福；在很艰难的事上尝到主恩够用的滋味以及受教长进；闭起眼睛数算主恩和凡事谢恩；主动地在日常生活和社交媒体上对人 pray-care-share 的时候。